Nicht jede psychische Belastung erfordert sofort eine längerfristige Psychotherapie. In vielen Fällen kann es bereits sehr hilfreich sein, grundlegende Zusammenhänge zu verstehen und erste Strategien im Umgang mit eigenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern zu erlernen.

Dafür gibt es das Angebot der gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung.

Dieses niedrigschwellige Gruppenangebot richtet sich an Menschen, die sich über psychische Beschwerden informieren, erste Bewältigungsstrategien kennenlernen und Orientierung bezüglich möglicher Behandlungswege erhalten möchten. Auch kann es eine Wartezeit für eine spätere Therapie überbrücken.

Inhalte der Gruppe

In vier strukturierten Gruppensitzungen werden grundlegende Inhalte der Verhaltenstherapie vermittelt, u.a.:

– Überblick über psychotherapeutische Behandlungsverfahren

– Einführung in das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Verhalten und körperlichen Reaktionen zur Stärkung der Selbstbeobachtung

– Entwicklung eines persönlichen Erklärungsmodells für eigene Belastungen

– erste praktische Strategien im Umgang mit psychischen Belastungen

– Orientierung zu möglichen weiteren Behandlungsschritten

Ziel ist es, ein besseres Verständnis für eigene psychische Reaktionen zu entwickeln und erste praktische Strategien für den Umgang mit Belastungen im Alltag kennenzulernen.

Ablauf

Die Gruppen finden in einem festen Turnus mit vier Terminen à 100 Minuten statt. Die Gruppengröße liegt bei max. 6 Teilnehmenden. Vor der Teilnahme findet eine psychotherapeutische Sprechstunde im Einzelgespräch statt. In diesem Termin wird gemeinsam geprüft, ob das Gruppenangebot für Ihre aktuelle Situation geeignet ist.

Für wen ist das Angebot geeignet?

Die gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung kann sinnvoll sein bei:

– depressiven Beschwerden

– Ängsten und Sorgen

– Stress- und Belastungssituationen

– Anpassungsschwierigkeiten in belastenden Lebensphasen

– dem Wunsch nach Orientierung im Umgang mit psychischen Beschwerden

Kosten

Die Kosten werden komplett von den Krankenkassen übernommen. Die Teilnahme erfolgt unabhängig von einer späteren Psychotherapie und wird nicht auf das Kontingent einer regulären Richtlinientherapie angerechnet.

Anmeldung

Bei Interesse an einer Teilnahme melden Sie sich bitte zunächst per Mail zur Planung einer psychotherapeutischen Sprechstunde. In diesem Termin klären wir gemeinsam, ob die Teilnahme an der Gruppe für Sie passend ist und informieren Sie über die nächsten Gruppentermine.

Die Teilnahme an der gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung ist unabhängig von einer späteren Psychotherapie und begründet keinen Anspruch auf einen Therapieplatz in dieser Praxis.