Achtsam zu sein ist für mich tatsächlich zu einer Lebensphilosophie geworden: Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück. Warum? Ein Mensch wird durch Achtsamkeit resilienter, also widerstandsfähiger. Eine achtsame Haltung schafft psychologische Flexibilität und stärkt das Selbstmitgefühl. Sie steht somit im starken Kontrast zu einer psychischen Erkrankung.

In meinen Kursen habe ich das Ziel, das Bewusstsein für die mentale Gesundheit zu schärfen. Wir gehen ins Fitnessstudio für den Erhalt unserer körperlichen Verfassung. Wieso sollten wir unserer Psyche nicht genauso viel Aufmerksamkeit schenken? Der Inhalt der Kurse wird hierbei von zwei Säulen getragen: wissenschaftliches Hintergrundwissen und praktische Übungen.

Durch meinen Erfahrungsschatz als Therapeutin möchte ich individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen eingehen. Meine Achtsamkeitskurse stehen daher für Professionalität, aber auch für Wertschätzung, Empathie und Authentizität.

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